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剖腹产后可以做瘦腹运动，也就是仰卧起坐或者卷腹运动。做卷腹运动肯定更有效，腰痛发病率高的原因有很多，比如久坐不动，缺乏运动，但也有很多意想不到的因素，比如肥胖，怎么做才能更健康长寿？怎么做才能更健康长寿？如何在日常生活中减掉大肚腩，因为很多人不注意自己的饮食和缺乏运动，通常会长肚子。1、注意!这些火爆全网的运动都不合适肥胖人士保护腰椎李志峰编辑保健君为什么“胖人”容易腰痛，进入中年？大多数人体重开始增加，很多人超重甚至肥胖。中年也是腰椎变化的分水岭。未能保护好腰椎，可能导致腰椎间盘退变突出，进而导致腰痛。...
更新时间：2025-07-06标签： 广场如姐舞卷舞格桑花如姐原创广场舞卷腹 全文阅读