1、舞蹈东北秧歌形式多样舞蹈形式多样，按表演风格不同可分为地秧歌、寸高跷、高跷三大类,在秧歌舞蹈的服饰和道具上，女舞蹈表演者的服饰鲜艳夺目，一袭长裙，头戴皇冠头饰，给人以醒目的美感,女装用彩色条纹布料做一条长裙,男舞蹈表演者的服装颜色统一，外套搭配长裤头戴毡帽，增强了人物的视觉感,舞蹈表演者脚踩高跷，穿着夸张的长腿裤。
1、舞蹈东北秧歌形式多样舞蹈形式多样，按表演风格不同可分为地秧歌、寸高跷、高跷三大类。地阳子不受演出场地和群众年龄的限制。狄扬格的舞蹈服装设计简单，色彩鲜艳，系在腰间的彩色丝绸鲜艳夺目。“寸高跷”秧歌主要是在表演者的脚上安装短高跷，长约五寸，用木头制成，外披长裙。高跷秧歌最具代表性，最能体现东北秧歌的艺术特色。舞蹈表演者脚踩高跷，穿着夸张的长腿裤。舞蹈看起来晃晃悠悠的，很有意思。2.舞蹈审美多元化东北秧歌的审美多元化主要集中在视觉审美和心理审美的双重体验上。在秧歌舞蹈的服饰和道具上，女舞蹈表演者的服饰鲜艳夺目，一袭长裙，头戴皇冠头饰，给人以醒目的美感。男舞蹈表演者的服装颜色统一，外套搭配长裤头戴毡帽，增强了人物的视觉感。
练瑜伽的时候，尽量穿宽松的棉质衣服，不要穿有腰带的裤子，不要穿吊带衫，赤脚走，脱掉所有的配饰。做有氧运动，你应该穿紧身衣服，短裤，上面穿一件背心，头发卷起来。拉丁舞训练服上衣是黑色吊带，下身要穿黑色过膝裙，鞋子最好是贝蒂的，表演服要量身定做。肚皮舞服装应该有一个袒胸的顶部，一个地板拖把-1或短裙，统一的颜色，亮片和面纱。
3、跳傣族舞时,该穿什么样子的衣服,梳什么样的头发?穿过筒裙，梳理头发。傣族女性讲究衣着，追求服饰的轻盈、美观、典雅，协调衣服的色彩，这是极好的，年轻女子戴在头上是傣族服饰的一个显著特点。女装用彩色条纹布料做一条长裙，上衣颜色较浅，多为大翻领或双翻领，圆领袖口较窄。内衣紧身，裙子上镶嵌各种蕾丝，地区之间也有差异。德宏地区的姑娘穿浅色上衣，长裤，小蛮腰；已婚妇女穿双排扣上衣，彩色或黑色裙子，西双版纳妇女穿白色、深红色或天蓝色紧身内衣，大排扣或双排扣圆领窄袖衬衫和长裙。男士穿无领双排扣或大排扣小袖上衣和深色长袖长裤，外裹白色、粉色、蓝色布料或彩色丝绸。
