2.前臀:交替做90度角，双腿直立,1、上半身不动，注意利用骨盆向上的力量带动下半身向上推,5、摆动胯部的关键点:腿是用内力伸直的，不是身体带出来的，身体只是要配合这个动作,4、动作要求:动作要有弹性，胯部的摆动要大，带动腰部扭动,经常练习可以增加腰臀的柔韧性，对肚皮舞有帮助。
1、上半身不动，注意利用骨盆向上的力量带动下半身向上推。2.前臀:交替做90度角，双腿直立。臀部向前:双腿向前弯曲90度。经常练习可以增加腰臀的柔韧性，对肚皮舞有帮助。同时锻炼了上腹部、下腹部和大小腿的肌肉。3、后角臀:在臀部向前90度的基础上，练习让臀部带动下半身向后推。好像臀部要和腰背成90度角折叠，但是腰和上身的背部绝对不变。4.前后臀:结合90度臀前和90度臀后，让肚脐以下的骨盆带动腰、腿、腿做协调统一的前后臀运动。也可以分为两种:直腿并拢和弯腿分开。
2、摆胯动作怎么学不会?2。动作二:右臂屈肩侧，左臂抬起，臀部向左摆动，摆动臀部的技巧，亲爱的！我很高兴回答你的问题。我看到了你的问题，我正在询问这些问题，请稍等片刻！亲爱的，我会尽快回复你的问题。根据我的询问，摆动臀部的技巧是1，动作1:双脚打开，半蹲，注意力向下。2.动作二:右臂屈肩侧，左臂抬起，臀部向左摆动，3.动作三:右臂向上拉伸，尽量拉伸右腰。4、动作要求:动作要有弹性，胯部的摆动要大，带动腰部扭动，一拍一动作，4×8拍为一组。5、摆动胯部的关键点:腿是用内力伸直的，不是身体带出来的，身体只是要配合这个动作，还要注意重心的移动。右脚一踩，重心就落在左腿上，反之亦然，手臂要微微弯曲，摆臂要自然，肩膀不要动。
