2、要求:伸脚时脚背拉伸到最大程度，与小腿呈优美的弧线,主要在基本功上,舞蹈是弹跳力、协调性、气息、乐感的训练,Child舞蹈基本功包括伸脚、压腿、碾压、踢腿、弯腰、交叉,勾伸脚练习方法1,勾伸指勾趾最大限度勾住，脚跟推远，脚腿形成钩状，脚踝拉伸，脚背向上拱起，脚尖下压，与腿形成流线型,勾脚是一个舞蹈动作。
Child 舞蹈基本功包括伸脚、压腿、碾压、踢腿、弯腰、交叉。1.地板运动:站姿，一人擦地，蹲姿，画圈，五人擦地。2.中级练习:手位，脚位，大踢腿(前侧)，一、二、五上的小跳、中跳。3、毛毯工作:前软翻，后软翻。其中最重要的基本功就是压腿、下叉、下腰、脚背的训练。舞蹈是弹跳力、协调性、气息、乐感的训练。4岁以下儿童练习基本功应注意的要点——儿童的骨骼韧带处于不成熟阶段，应注意兴趣的培养和动态节奏的训练，以达到四肢的协调和有节奏感，如:学习一些简单有趣的东西舞蹈，但不宜给某一部分动作过多的重复训练，如蹲、弯、跳等；也不宜给予强外训，如强压强拉等。4~7岁的孩子——这个阶段也要以动态训练为主，可以适当增加一些简单的软开放训练，但要适量，不宜操之过急。另外，现阶段不适合控制力量训练。同时，家长也要记住，孩子的学习成绩不能用软的程度来衡量。
拉丁舞三级需要压腿训练，基本功训练，①勾脚，②抬腿(前侧45度)，③压腿(单腿前侧后压腿)，④踢腿(前侧)，⑤断臂背部肌肉，⑦收腰(躺在地上抱腰)，①前蹲。单掌支撑，单山旁脚位:丁字步，3个前步跳，4个吸跳，(2个舞步)，5个横追步，6个跳踢再一步。
3、绷脚怎么练?勾伸脚练习方法1。动作:双腿伸直坐在合适的位置，双脚并拢，脚尖向下伸展，2、要求:伸脚时脚背拉伸到最大程度，与小腿呈优美的弧线。勾伸指勾趾最大限度勾住，脚跟推远，脚腿形成钩状，脚踝拉伸，脚背向上拱起，脚尖下压，与腿形成流线型，勾脚是一个舞蹈动作。主要在基本功。
